3 januari – Dry January of IkPas. Doe je mee?

Dry January

Vorig jaar heb ik aan de Britse campagne Dry January en aan het Nederladse equivalent hiervan IkPas aandacht besteed. Dit jaar zo aan het begin van een nieuw jaar vol met goede voornemens opnieuw aandacht voor beide bewustwordingscampagnes waarin je wordt uitgedaagd om een maand lang geen druppeltje alcohol te drinken.

Voor de notoire drinker onder ons zal dit een zware opgave worden maar wel een uitdaging om met beide handen aan te pakken. Waarom? Om te breken met een ongezonde gewoonte. Je zult merken dat een maand lang geen alcohol drinken je aantal grote voordelen oplevert.

Wat levert één maand geen alcohol drinken op?

je slaapt beter

je krijgt meer energie

je huid gaat er weer stralend uitzien

kilootjes vliegen er af

je hoeft je roes niet uit te slapen dus je houdt meer tijd over voor leuke dingen

als je het volhoudt om een maand niet drinken zul je daar een grote voldoening uit halen

je gaat na die maand ook bewuster om met het drinken van alcohol

zonder de alcohol ben je net zo leuk

denk eens aan al het geld wat je bespaart!

Ziektes door alcoholgebruik

Langdurig veel drinken kan verschillende ziektes tot gevolg hebben. Wanneer je bijvoorbeeld 3 glazen alcohol per dag of meer drinkt verhoogt dat de kans op kanker van je mond en keelholte, je strottenhoofd en je slokdarm. Je loopt kans op chronische leverziekten wat tot gevolg kan hebben dat je een levertransplantatie nodig hebt om niet dood te gaan. Door jarenlang veel alcohol te drinken kunnen je hersenen onherstelbaar beschadigd worden. Heb je de pech dat je ook nog een vitamine B1 tekort hebt dan kun je het Korsakovsyndroom krijgen.

IkPas

Een soortgelijke actie wordt ook in Nederland georganiseerd en het heet “IkPas”. Het is een initiatief van diverse gemeenten, GGD-en, Instellingen voor Verslavingszorg, het Trimbos-instituut en het lectoraat verslavingspreventie van de hogeschool Windesheim.

Doe je mee?

De actie IkPas wil mensen stimuleren om bewuster te kiezen tussen een drankje met of zonder alcohol. Uit onderzoek is gebleken dat Nederlanders steeds vaker doordeweeks naar een alcoholische versnapering grijpen. Er wordt alcohol gedronken na het werk, tijdens het koken of men pakt een slaapmutsje. Buiten dat het een slechte gewoonte, is het ook geen goed voorbeeld voor de jeugd. Denk maar aan het spreekwoord “zoals de ouden zongen, zo piepen de jongen!”

De IkPas actie loopt van Aswoensdag tot en met Palmzondag, zegt dit je niks? Met andere woorden: de actie start op 1 maart en loopt voor de 30 dagen zonder alcohol door tot en met donderdag 30 maart. De 40 dagen zonder alcohol loopt van woensdag 1 maart tot en met zondag 9 april.

Durf jij de uitdaging aan te gaan? Schrijf je in op ikpas.nl. PS ook een nipje van de miswijn is not done. 😉