MS Motion Sponsorloop
Vandaag is het dan eindelijk zo ver, de MS Motion sponsorloop in de provincie Utrecht. Om precies te zijn: Park Vliegbasis Soesterberg (Elandlaan 2, 3734 CP Den Dolder). Als je op tijd bent kun je altijd nog met Team Gina meelopen. Wij starten om 11.15 met de 10 kilometer. Alternatief: je kunt aan de finish de deelnemers toejuichen of supporteren langs het parcours. Mocht je denken: goh wat sneu dat Gina met haar Team in hun laatste deelnamejaar niet het streefbedrag hebben gehaald. Doneren kan nog de hele aankomende week
Ondanks de minder goede weersvoorspelling heb ik er erg veel zin in. Wat is nou mooier dan samen met familie, vrienden en oud-klasgenootjes deze uitdaging aan te gaan. Ik vind het ook oprecht jammer dat ik moet besluiten om volgende jaren niet meer mee te lopen. Een paar teamleden zullen vandaag een rood shirt of trui of regenjas of iets anders aantrekken c.q op doen omdat het vandaag ook Dress Red Day is!
Dress Red Day
Mannen en vrouwen van Nederland, trek vandaag iets roods aan! Laat je betrokkenheid zien, draag het uit! Het maakt trouwens niet uit wat je aantrekt als er maar een rood accent bij zit. Van sokken tot aan oorbellen, alles mag zolang het maar rood is! Ben je meer van het online je betrokkenheid laten zien, dat kan ook. Je kunt bijvoorbeeld heel makkelijk je profielfoto op Facebook versieren met rood tinten. Er zijn zoveel acties te verzinnen, ik ga er van uit dat jullie creatief genoeg zijn om zelf met ideeën te komen. 😉
Internationale Dag van het Hart
Op Dag van het Hart wordt (inter)nationaal meer aandacht besteed aan hart- en vaatziekten bij vrouwen. Helaas is nog niet iedereen op de hoogte dat er verschillen zijn tussen de signalen bij een hartinfarct bij vrouwen en mannen. So wie so zijn de verschillen bij vrouwen vaak minder duidelijk dan bij mannen. Daarom is het verstandig om vandaag eens stil te staan bij de signalen die vrouwen krijgen. Want vaak blijven vrouwen doorlopen en wuiven de vage klachten weg onder de noemer “het gaat vanzelf wel weer over” of “het zal wel een griepje zijn”. En ja inderdaad, het gaat vanzelf over maar dan wil je toch niet dat de klachten over zijn omdat je intussen bent overleden aan een hartaanval?
Neem je (vage) klachten serieus!
Tijdens of na de overgang neemt het risico op het krijgen van een hartinfarct sterk toe. Zit je in de overgang of heb je het al achter de rug wees dan extra alert op de volgende klachten:
- pijn in de bovenbuik, (linker) kaakhoek, nek, rug of tussen de schouderbladen
- kortademigheid, gevoel van luchttekort
- extreme vermoeidheid, zwak gevoel
- slecht slapen
- grieperig gevoel; misselijkheid, braken en koude rillingen
- geen eetlust
- zweten
- duizeligheid
- onrustig (unheimisch) gevoel, angst en snelle ademhaling
- hartkloppingen
Hart- en vaatafwijkingen, zoals hartfalen of een beroerte, zijn bij vrouwen doodsoorzaak nummer 1. Neem daarom altijd je (vage) klachten serieus, want het gevaar van al deze vage klachten is dat het ziektebeeld door zowel artsen als patiënten niet of te laat wordt herkend. Ik zeg maar zo: een gewaarschuwd vrouwspersoon….